Sicuramente hai sentito un po’ di freddo mentre eri a letto e forse non sei riuscito a dormire per questo motivo. Andare a letto e trovare il materasso freddo non è certo piacevole.
Esistono però alcune abitudini che puoi adottare per migliorare la temperatura del tuo letto e renderlo più confortevole durante il sonno.
Segui i trucchi che ti suggeriamo di seguito per riscaldare il tuo materasso in inverno e dormire meglio e più a lungo.
Metti una coperta sotto le lenzuola
Le coperte sono una soluzione ovvia e rapida al freddo. Esiste però un modo di utilizzarli che ci permette di stare ancora più caldi.
Posizionando una spessa coperta tra il lenzuolo e la trapunta creiamo una sorta di barriera termica tra noi e il materasso. Le coperte sono in grado di assorbire il calore corporeo durante la notte.
Metti una borsa dell’acqua calda
Il trucco classico è anche uno dei più efficaci: mettere una borsa dell’acqua calda nel letto qualche minuto prima di andare a letto ci permette di stare al caldo per diverse ore.
Questo metodo è particolarmente efficace per riscaldare un punto specifico del letto, come ad esempio i piedi.
Usa un refrigeratore per semi
Questo trucco è simile al precedente, con l’unica differenza che all’interno del sacchetto mettiamo i semi, non l’acqua.
Riscaldare i semi nel microonde e metterli subito nel sacchetto. I semi trattengono il calore meglio dell’acqua e non lasciano una sensazione di calore e umidità.
Riscalda il letto con un asciugacapelli
Non è la soluzione più economica né la più duratura, ma è perfetta se non riusciamo ad adottare nessuno degli accorgimenti sopra descritti.
In caso di una notte particolarmente fredda, potete utilizzare un asciugacapelli per riscaldare il letto qualche secondo prima di andare a dormire.
Ci sono tante altre abitudini che possono esserci di grande aiuto, come ad esempio bere una tisana rilassante o una tazza di latte caldo prima di andare a letto. Questa abitudine aumenta la temperatura corporea.