Ogni estate, le alte temperature, soprattutto durante le ondate di caldo, possono rendere le notti lunghe e insonni. A volte il letto sembra davvero un forno, con un materasso infuocato che non si raffredda quasi mai.
Mantenere una casa fresca è essenziale per evitare che il materasso diventi così caldo da non riuscire a dormire. A volte però anche l’aria condizionata non basta ed è per questo che i seguenti consigli su come rinfrescare un materasso possono davvero tornare utili.
Usa lenzuola di cotone
Per quanto possa sembrare ovvio, ricordarlo non fa mai male: in estate è meglio dimenticarsi delle lenzuola di flanella o dei materiali sintetici. Le migliori lenzuola da utilizzare sono quelle di cotone, da lavare il più spesso possibile.
Applicare il metodo egiziano
Probabilmente hai già applicato o sentito parlare del metodo egiziano per rinfrescare il letto. Consiste nell’inumidire un grande asciugamano o lenzuolo e coprirsi con esso. Non dimenticare di posizionare un altro asciugamano abbastanza spesso sul letto per evitare di bagnarlo.
Congelare le foglie
Questo consiglio può essere una vera manna dal cielo nelle notti più calde. Mettete le foglie in un sacchetto e lasciatele in freezer per qualche minuto prima di andare a letto. Rifai il letto e sentirai che sollievo. Non dureranno tutta la notte, ma giusto il tempo necessario per indurre un sonno profondo.
Controlla l’umidità
Se la camera da letto è troppo umida sarà impossibile dormire. Probabilmente dovrai usare un deumidificatore. Questo dispositivo non solo aiuterà ad asciugare l’umidità nella stanza, ma ridurrà anche il calore.