Se coltivi frutta e verdura, monitora il loro stadio di sviluppo e qualità. In effetti, coltivare il proprio cibo in casa presenta numerosi vantaggi. Soprattutto, questo permette di mangiare frutta e verdura fresca, biologica e gustosa, coltivata con cura e amore. Ma il giardinaggio aiuta anche a sentirsi meglio, a perdere calorie senza rendersene conto e a sollevare il morale!
I passaggi per coltivare i pomodori in casa
Esistono diversi metodi per piantare e prendersi cura dei pomodori in casa, ma i metodi più popolari non sono i più semplici. Per garantire la tua disponibilità senza complicare eccessivamente il compito, ecco un metodo semplice che puoi utilizzare per aumentarli in pochi passaggi. Avrai bisogno:
Un vaso di terriccio Ghiaia
mista Alcuni pomodori biologici (molto maturi) Un po’ d’acqua Qual è il passo successivo?
SU COME COLTIVARE I POMODORI IN CASA (PASSO DOPO PASSO)
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Se coltivi frutta e verdura, monitora il loro stadio di sviluppo e qualità. In effetti, coltivare il proprio cibo in casa presenta numerosi vantaggi. Soprattutto, questo permette di mangiare frutta e verdura fresca, biologica e gustosa, coltivata con cura e amore. Ma il giardinaggio aiuta anche a sentirsi meglio, a perdere calorie senza rendersene conto e a sollevare il morale!
I passaggi per coltivare i pomodori in casa
Esistono diversi metodi per piantare e prendersi cura dei pomodori in casa, ma i metodi più popolari non sono i più semplici. Per garantire la tua disponibilità senza complicare eccessivamente il compito, ecco un metodo semplice che puoi utilizzare per aumentarli in pochi passaggi. Avrai bisogno:
Un vaso di terriccio Ghiaia
mista Alcuni pomodori biologici (molto maturi) Un po’ d’acqua Qual è il passo successivo?
- Preparare il terreno e un vaso capiente.
- Inizia posizionando la ghiaia sul fondo del vaso per consentire all’aria di entrare, aggiungi un sottile strato di compost e poi riempi il resto con terriccio.
- Ora devi riempire il piatto. Tagliare i pomodori a fette di medio spessore. Mettili nella pentola e aggiungi circa un pollice di terriccio sopra di essi. E infine annaffiare un po’. Fare attenzione a non esporre troppo il contenitore al sole.
- Dopo due settimane, prepara il tuo giardino per trapiantare le tue piante. Questi dovrebbero essere esposti al sole per 10-12 ore al giorno.
- Due settimane dopo, trapiantali separatamente in un vaso ancora nel tuo giardino. Cerca di seppellire gli steli il più profondamente possibile nel terriccio.
- Innaffiali regolarmente.
Per migliorare la qualità del terreno, puoi aggiungere fertilizzante contenente calcio una o due volte alla settimana. Monitorali quotidianamente e assicurati che le tue piante siano esenti da marciumi e infestazioni di insetti.
Alcuni benefici dei pomodori
riducono il rischio di malattie cardiovascolari
I pomodori contengono licopene. Un composto che, secondo un articolo pubblicato da Frontiers in Pharmacology, migliorerebbe la funzione vascolare e aiuterebbe a prevenire le malattie cardiovascolari. Gli effetti osservati del licopene includono le sue proprietà antiossidanti, antinfiammatorie e antipertensive, nonché la sua capacità di ridurre la rigidità arteriosa.
Migliorare i trasporti locali
I pomodori sono ricchi di fibre. Secondo un articolo scientifico pubblicato sul Journal of Food, Science and Technology, migliorano il transito e stimolano la proliferazione della flora intestinale. Aiuterebbero anche a regolare la consistenza delle feci.
Protegge la pelle dai raggi UV
I pomodori aiutano a proteggere la pelle dai danni causati dai raggi UV, secondo uno studio in vivo pubblicato da Scientific Reports. Questo effetto è dovuto principalmente al contenuto di licopene e altri carotenoidi. Il pomodoro favorirebbe anche la rigenerazione delle cellule della pelle dopo l’esposizione al sol