Per dormire bene è necessario anche cambiare le federe, lo sapevi? Oltre ad un letto comodo per il corpo, anche il modo in cui reclinamo la testa fa la differenza.
Bacinella con batteri
Scopriamo come questo semplice oggetto può influenzare la nostra tranquillità e la qualità della nostra vita .
Cambio lenzuola e federe.
Sappiamo che il cambio delle lenzuola è importante per un buon riposo. Soprattutto quando non abbiamo voglia di andare a letto e abbiamo paura di non essere completamente soli.
baci
Infatti, senza saperlo, siamo accompagnati da cellule morte della pelle, acari, sporco, sudore e tanti altri animali che, anche se non li vediamo, sono presenti. D’altronde tutti noi passiamo più o meno quasi un terzo della nostra vita dormendo. Se le lenzuola non vengono cambiate frequentemente corriamo il rischio di dormire in un nido di batteri. Questa è una situazione che può nuocere alla nostra salute. Ecco perché tutto dipende dall’ambiente in cui ci troviamo e dalle abitudini personali di ognuno di noi. Anche se molti ci consigliano di cambiarle almeno una volta alla settimana, è anche vero che dovremmo aerare le lenzuola ogni mattina, lasciare il letto aperto, rilassarle e arieggiare la stanza aprendo le finestre in modo che siano ben conservate, lasciandole Asciutto. completamente prima di preparare il letto . A seconda della nostra salute e delle nostre abitudini di sonno, la frequenza del cambio dovrebbe essere aumentata a due o tre volte a settimana.
Bettwäsche e Kissenbezüge in lavatrice
Ecco perché le persone che dormono nude, sudano molto o sono malate sono più esposte e tendono ad accumulare più microrganismi. Pertanto, è necessario aumentare la frequenza del lavaggio delle lenzuola.
Federa sporca, cosa stai rischiando?
Anche se le lenzuola possono essere cambiate una volta a settimana e sempre più persone sono consapevoli dell’importanza di lavare regolarmente le federe, in genere non è chiaro il motivo per cui molti esperti consigliano di cambiare le federe dopo due notti di sonno. Per questo motivo i residui di sudore e unto si depositano sulle nostre federe ed entrano in contatto diretto con la pelle. Maggiore attenzione va posta in questa direzione se il nostro animale domestico ha l’abitudine di arrampicarsi sul nostro letto . La presenza di tutti i fluidi corporei può favorire la proliferazione di microrganismi, tra cui batteri, acari e germi. Ciò non dovrebbe causare problemi di salute, ma può, tra le altre cose, causare irritazioni alla pelle, arrossamenti, infezioni e persino allergie o problemi respiratori.
Bettwäsche und Kissenbezüge mit Kissenwechsel
Le federe nascondono batteri e acari della polvere ; Se non vengono lavati frequentemente, possono aumentare il rischio di asma, rinite, allergie e altre patologie dermatologiche. Inoltre, è consigliabile aerare piumone e materasso una volta all’anno e lavare i cuscini ogni tre mesi per evitare la proliferazione degli acari. I batteri che crescono sulla superficie della federa possono irritare la pelle e causare eruzioni cutanee. Per eliminare allergeni, acari e altri batteri, si consiglia inoltre di lavare le federe con detersivo e acqua calda superiore a 55°C, preferibilmente tra 60 e 90°C. °C. Se ti lavi il viso ogni sera e fai la doccia prima di andare a letto, le federe rimarranno pulite più a lungo.